Вечная проблема - вес!
⠀
Я так всегда думала и использовала пожалуй миллион разных диет, ограничений и способов Похудения.
Результата такого, который меня бы устроил - у меня не было(
⠀
Да, безусловно, у меня был и комплексный и нет подход. Там и изнурительные тренировки нескол ко раз а Неделю и регулярные, но в определённом пульсе. Были, конечно, изменения - но того чего я хотела не было.
⠀
Питание было главным фактором удержания веса, увеличение его или минимальное уменьшение.
⠀
А низкокалорийное питание, сушка, интервальное и многие другие давали свои коррективы. Было тяжело.
⠀
Но я абсолютно не обесцениваю все знание, опыт и пробы в результате чего я и выстроила своё ПП, Зож и подходящие мне привычки питания.
⠀
Много разных консультаций у специалистов тоже помогли на этом не простом пути.
⠀
НО самое главное, отчего в моем случае, прямо сейчас, я потеряла 8 кг - это стресс.
⠀
Да да именно он, раньше когда я думала что стрессую - я заедала его вкусняшками, сладостями и ещё на перемешку всего и поэтому от стресса не было вообще никакой пользы.
Но как говорила моя Мама: Значит это ещё не стресс, так как на стрессе есть вообще не хочется!
Вот так и случилась - когда я по настоящему его испытала и на какой-то продолжительный срок - аппетит пропал, есть не хочется, а на углеводы вообще смотреть и думать не могу.
⠀
Потом включилось все то что знала, и я стала постепенно просто здраво питаться - если хочу есть - ем только полезную еду (а так как опыт в этих данных был и вот тут как раз пригодился и стало все легко, понятно и приятно)
⠀
И вопросы внутри про не здоровую еду и желание что-то такое съесть вредненькое- сами отпали!
⠀
Может и не на долго, посмотрим... иду дальше, наблюдаю и ни от чего не зарекаюсь)
